Από την εστίαση στο λάθος, στην αξιοποίηση του ταλέντου.

Έχεις μια εξαντλητική μέρα, άδειασες σε μεγάλο βαθμό τη λίστα σου και δεν το χαίρεσαι! Σκέφτεσαι να αλλάξεις καριέρα, εργασία ή ακόμη και να φτιάξεις κάτι δικό σου.

Υπάρχει όμως ένα θόρυβος που δεν είναι η βαβούρα της καθημερινότητας είναι ένας εσωτερικός διάλογος που αναλύει τι πήγε στραβά, τι θα μπορούσες να είχες πει διαφορετικά, πού δεν ήσουν αρκετά καλός/ή.

Αυτός, είναι ο μεγαλύτερος κλέφτης ενέργειας και αυτοπεποίθησης για κάθε φιλόδοξο επαγγελματία.

Σε αυτό το άρθρο, θα αναφερθούν δύο απλές ασκήσεις δράσης που θα φανούν χρήσιμες στην αυτοπεποίθηση και την απόδοσή σου.

Η "Εκπαίδευση" που μας κρατάει πίσω

Ένας σχολικός έλεγχος βρίσκεται πάνω στο τραπέζι. Είναι γεμάτος με καλούς βαθμούς: πέντε 18άρια, δύο 19άρια και ένα μοναχικό 13. Πού πηγαίνει σχεδόν ενστικτωδώς η προσοχή; Ποιο γίνεται το κεντρικό θέμα ανάλυσης και ανησυχίας; Στο 13. Το άριστα στα περισσότερα μαθήματα απλώς προσπερνιέται, ενώ η "αδυναμία" γίνεται το επίκεντρο.

Αυτή η νοοτροπία, βαθιά ριζωμένη στο εκπαιδευτικό μας σύστημα, μας εκπαίδευσε να κυνηγάμε τις αδυναμίες μας, πιστεύοντας ότι η επιτυχία είναι η εξάλειψη των ελαττωμάτων.

Κι όμως, η σύγχρονη έρευνα στον χώρο της απόδοσης και της ηγεσίας αποδεικνύει ότι αυτή η στρατηγική είναι λανθασμένη.

Σύμφωνα με δεκαετίες ερευνών του οργανισμού Gallup, που έχουν αναλύσει δεδομένα από εκατομμύρια εργαζόμενους και στελέχη παγκοσμίως (και παρουσιάζονται σε βιβλία όπως το First, Break All the Rules), τα ευρήματα είναι συντριπτικά:

• Οι επαγγελματίες που χρησιμοποιούν τα δυνατά τους σημεία καθημερινά είναι έξι φορές πιο πιθανό να είναι ενεργοποιημένοι και αφοσιωμένοι στη δουλειά τους.

• Οι ομάδες των οποίων οι μάνατζερ εστιάζουν στα δυνατά σημεία των μελών τους είναι κατά 12.5% πιο παραγωγικές.

  
  

Η στρατηγική είναι ξεκάθαρη: χτίζεις πρώτα την αυτοπεποίθηση και εστιάζεις στα δυνατά σου σημεία. Αυτό σου δίνει την ώθηση να διαχειριστείς αργότερα και τις αδυναμίες σου, αν και όταν χρειαστεί.

Οι 2 Ασκήσεις Δράσης σου

Αντί για θεωρίες, ας περάσουμε κατευθείαν στην πράξη. Διάλεξε μία από τις παρακάτω ασκήσεις (ή και τις δύο) και δεσμεύσου να την εφαρμόσεις.

Άσκηση δράσης #1

Ο εσωτερικός θόρυβος δυναμώνει από την εξωτερική αρνητικότητα που καταναλώνουμε καθημερινά. Οι ειδήσεις, τα social media, οι ατελείωτες συζητήσεις για κρίσεις και προβλήματα είναι το καύσιμο του.

• Για τις επόμενες 30 ημέρες, πάρε την απόφαση να σταματήσεις να παρακολουθείς ενεργά ειδήσεις. Μην ανοίγεις ειδησεογραφικά sites, μη βλέπεις δελτία ειδήσεων, απενεργοποίησε τις ειδοποιήσεις τους.

• Αντικατάστησε αυτόν τον χρόνο με κάτι που σε εξελίσσει. Άκου ένα podcast που σε εμπνέει καθώς οδηγείς για τη δουλειά. Διάβασε 10 σελίδες από ένα βιβλίο για την ανάπτυξη δεξιοτήτων. Δες ένα video που σου μαθαίνει κάτι καινούριο.

• Δημιούργησε έναν προστατευτικό χώρο γύρω από το μυαλό σου. Μείωσε δραστικά τα αρνητικά εξωτερικά ερεθίσματα και το θόρυβο που τρέφουν την αμφιβολία και εστίασε στους στόχους σου.

  
  

Άσκηση δράσης #2

Η μεγαλύτερη παγίδα βρίσκεται στην προσπάθεια να διορθώσεις τις αδυναμίες σου. Η πραγματική επιτυχία έρχεται όταν εστιάζεις την προσπάθεια σε αυτά που είσαι ήδη καλός.

1. Πάρε ένα χαρτί και γράψε τον τίτλο: «Είμαι καλός/ή σε...». Καταχώρησε τουλάχιστον 10 πράγματα που σου βγαίνουν φυσικά ή στα οποία έχεις αποδεδειγμένη επιτυχία (π.χ., οργάνωση, επικοινωνία με πελάτες, επίλυση τεχνικών προβλημάτων, κ.λπ.).

2. Δίπλα σε κάθε δυνατό σημείο, γράψε μια συγκεκριμένη ενέργεια που μπορείς να κάνεις την επόμενη εβδομάδα για να το χρησιμοποιήσεις.

   
   

Και τώρα τι;

Το να αναγνωρίσεις τον εσωτερικό σου θόρυβο είναι το πρώτο, γενναίο βήμα.

Αν αυτές οι ιδέες έχουν απήχηση μέσα σου και νιώθεις ότι μια εξωτερική, αντικειμενική ματιά θα έκανε τη διαφορά, σε προσκαλώ σε μια συζήτηση γνωριμίας 30 λεπτών. Εντελώς δωρεάν και χωρίς καμία δέσμευση.

Μπορείς να κλείσεις απευθείας την ώρα που σε βολεύει στον παρακάτω σύνδεσμο: https://calendar.app.google/bCNUkwv8Q5FEBtSPA

Κάθε αλλαγή ξεκινάει από μια συζήτηση. Ας την κάνουμε!